Nemrég az egyik bloggertársammal valahogy szóba került a jóga. Én nevetve mondtam, hogy 30 év óta jógázom. Igen, elsős voltam és akkor is duci.... Egy másik duci osztálytársammal elküldtek minket Benke Marika nénihez. A mai fejemmel tudom, hogy ez hatalmas megtiszteltetés volt és nagy élmény, de, akkor, hatévesen elég viccesnek tűnt, ahogyan a cicahátat, a hidat, meg a többi gyakorlatot végeztük. Néhány hónapig jártam oda. (Az égiek már akkoriban is segítettek! Egész életemben terelgettek, hogy pozitív dolgokat találjak :) Te is figyelj a jelekre! ).
Azóta néha-néha egy-egy bérletet vettem és jártam jógára, de manapság inkább csak plátói volt a kapcsolatunk. A tegnapi napig.... Amikor is a tesitanár (iskolában dolgozom), nem kérdezte meg, hogy vagyok. Én mondtam, hogy jól, csak fáradt vagyok. Erre ő ajánlotta az 5 tibeti jógagyakorlatot. Hetente 4-5-ször megcsinálja. És igen, bár már nem fiatal, mégis nagyon energikus, fitt és pozitív. Ezért el is határoztam, hogy újra összemelegedünk: én, meg a jóga.
A jógának a testre pozitív hatásai lehetnek:
- az öregedés látható jelei csökkenthetők;
- testünk feszesebb;
- nagyobb állóképességet kapunk általa;
- erősíti a mélyebb izmokat is;
- szerveink jobb működése;
- súlycsökkentés;
- energikusság.
Lelki hatások:
- nyugalom;
- kiegyensúlyozottság;
- szeretet-teljesebb kapcsolatok,
- jobb koncentrációs képesség;
- örömérzés.
Szellemi hatásai:
- egészséges életmód;
- egészséges életszemlélet;
- nagyobb figyelem,
- nyitottság;
- nyitás a lelki-szellemi sík irányába.
Konkrétan az 5 tibeti jógagyakorlat pozitív hatásairól ódákat zengenek a különböző internetes fórumok:
- depresszióból való kigyógyulás,
- jobb közérzet,
- frissesség, kevésbé fáradékonyság,
- eltűnik az izületi fájdalom,
- légzőrendszeri betegségek eltűnése,
- pajzsmirigy betegségének gyógyulása,
- fogyás,
- narancsbőr megszűnése,
- ráncok kisimulása.
Az öt tibeti jógagyakorlat napi 15 percet vesz igénybe, és már rövidtávon megtérül a befektetett energia. Az alábbi videó alapján te is minden nap elvégezheted:
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=hocKWixTtD8[/embed]
Ha már megtanultad és csak "puskának" kell, akkor íme egy összefoglaló kép:
Ha hasznosnak találod a cikket, oszd meg mással is! Kövess a Facebook-on is!
Áldás! Lótusz