Nemrég az egyik bloggertársammal valahogy szóba került a jóga. Én nevetve mondtam, hogy 30 év óta jógázom. Igen, elsős voltam és akkor is duci.... Egy másik duci osztálytársammal elküldtek minket Benke Marika nénihez. A mai fejemmel tudom, hogy ez hatalmas megtiszteltetés volt és nagy élmény, de, akkor, hatévesen elég viccesnek tűnt, ahogyan a cicahátat, a hidat, meg a többi gyakorlatot végeztük. Néhány hónapig jártam oda. (Az égiek már akkoriban is segítettek! Egész életemben terelgettek, hogy pozitív dolgokat találjak :) Te is figyelj a jelekre! ).

Azóta néha-néha egy-egy bérletet vettem és jártam jógára, de manapság inkább csak plátói volt a kapcsolatunk. A tegnapi napig.... Amikor is a tesitanár (iskolában dolgozom), nem kérdezte meg, hogy vagyok. Én mondtam, hogy jól, csak fáradt vagyok. Erre ő ajánlotta az 5 tibeti jógagyakorlatot. Hetente 4-5-ször megcsinálja.  És igen, bár már nem fiatal, mégis nagyon energikus, fitt és pozitív. Ezért el is határoztam, hogy újra összemelegedünk: én, meg a jóga.

A jógának a testre pozitív hatásai lehetnek:

• az öregedés látható jelei csökkenthetők;
• testünk feszesebb;
• nagyobb állóképességet kapunk általa;
• erősíti a mélyebb izmokat is;
• szerveink jobb működése;
• súlycsökkentés;
• energikusság.

Lelki hatások:

• nyugalom;
• kiegyensúlyozottság;
• szeretet-teljesebb kapcsolatok,
• jobb koncentrációs képesség;
• örömérzés.

Szellemi hatásai:

• egészséges életmód;
• egészséges életszemlélet;
• nagyobb figyelem,
• nyitottság;
• nyitás a lelki-szellemi sík irányába.

Konkrétan az 5 tibeti jógagyakorlat pozitív hatásairól ódákat zengenek a különböző internetes fórumok:

• depresszióból való kigyógyulás,
• jobb közérzet,
• frissesség, kevésbé fáradékonyság,
• eltűnik az izületi fájdalom,
• légzőrendszeri betegségek eltűnése,
• pajzsmirigy betegségének gyógyulása,
• fogyás,
• narancsbőr megszűnése,
• ráncok kisimulása.

Az öt tibeti jógagyakorlat napi 15 percet vesz igénybe, és már rövidtávon megtérül a befektetett energia. Az alábbi videó alapján te is minden nap elvégezheted:

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=hocKWixTtD8[/embed]

Ha már megtanultad és csak "puskának" kell, akkor íme egy összefoglaló kép:

Ha hasznosnak találod a cikket, oszd meg mással is! Kövess a Facebook-on is!

Áldás! Lótusz