A meditáció pozitív élettani hatásait nem győzőm elégszer hangsúlyozni. Meditálással hatunk a testünkre-lelkünkre-szellemünkre. A meditálás folyamán elménk lecsendesedik, a zavaró gondolatok közül egyre kevesebb cikázik át az agyunkon. Lelkünk lenyugszik, megpihen. Testünk ellazul, a feszültség…

  Meditálás? Hosszú-hosszú idő, csend, nyugalom... Sokak szerint ez az, ami kell hozzá! Ezt ma megcáfolom, és megmutatom, hogyan lehet meditálni egy pillanat alatt. Íme: [embed]https://www.youtube.com/watch?v=1hcRdX3y3zs[/embed] Semmit nem vesztesz, ha megpróbálod, viszont rengeteget…