Nyugtató, stresszoldó teák. Ez a sokáig tartó forró időszak még a legegészségesebb ember szervezetét is megterheli. Hát még azokat, akik esetleg légkondi nélkül, munkával, kihívásokkal teli napokat élnek át a meleg mellett. Én az utóbbi időben max. 2-3 órákat bírtam aludni, és már a kidőlés szélén…

101 pontos listát ad minden diákjának az első órán - hogy meg tudjanak küzdeni a stresszel Brett Phillips egy kaliforniai kisváros, Oxnard iskolájában dolgozik pszichológia tanárként. Minden osztályával az első órán egy listát oszt meg a diákokkal. Nem is akármilyen listát! A lista 101 pontból áll,…

2 perc alatt megtudhatod, hogy valóban stresszes vagy-e? Akioshi Kitaoka, a japán pszichiáter,  egyedi módszer fejlesztett ki arra, hogyan lehet pillanatok alatt megállapítani, hogy az illető mennyire stresszes. Ehhez az alábbi képeket használta. 1.Nézd pár másodpercig figyelmesen az alábbi…