Itt a nyár, a rengeteg zöldség és gyümölcs arra vár, hogy leszakítsuk és elfogyasszuk. Kell, hogy sokat fogyasszunk belőlük, hogy beépüljön a szervezetünkbe az antioxidánstartalmuk és télen az immunrendszerünk ne legyen gondban. De elég válogatós vagyok (vagy csak nem elé kreatív e téren), ezért…

Olivaolajat használsz a főzéshez-sütéshez? Jól teszed, mert nagyon egészséges. Sokan "folyékony arany"-nak is nevezik pozitív egészségügyi hatása miatt. Milyen pozitív élettani hatásai vannak az olivaolajnak? Az olívaolaj a szervezet számára esszenciális telítetlen zsírsavakat tartalmaz: linolsavat,…