Vasárnap van, ha módunk van pihenjünk.

Mert a pihenésre, relaxálásra, feltöltődésre időről időre szükségünk van. Mindenkinek van erre valami technikája. Van, aki elmegy sétálni az erdőbe, van, aki beleül egy kád forró vízbe és ott ereszti ki a gőzt, van aki sportol és van, aki meghallgat egy meditációt (és néha belealszik ,-) ). A pörgős hétköznapok után hétvégén, vagy akár minden este kell, hogy elengedjük a feladatokat, az izgalmakat...

Müller Péter a lazítás titkának a SÓHAJ-t tartja:

A mély sóhajtáshoz föl kell emelni a fejedet, talán azért, hogy meglásd a végtelen, kék égboltot. Vagy sötétben a biztató csillagokat.

A sóhaj: titok. Először is távozik belőled a fölösleges feszültség. Főleg a mellkasod felső részéből. Minden jógagyakorlat így indul. Ez a lazítás titka, az alsó, rekeszizom-légzés titka, a megnyugvás pszichoszomatikus módja. 

Sóhajts!

Fölfelé az égre pedig azért nézel, hogy szabaddá váljon a tüdőd alsó része, ahol belső energiád forrása van. Ha ilyenkor nincs csukva a szemed, látod, hogy milyen gyönyörűséges mindenség lakója vagy. Az emberi képzeletben az égben lakik a szabadság, a mennyország, a fönti világ, az Isten.

Bánatodban, gondodban sóhajtsz, és meglátod, milyen csodában élsz!