,,,
http://www.garsoz.ru/2017/02/7_27.html
1. Ne fuss el a félelemtől
Bármitől is félsz, próbáld meg elemezni, eltávolodni tőle. Tekints rá úgy, mintha egy filmet néznél. A tv-ben látott filmekről tudod, hogy nem a valóság. Hidd el a félelmedről is ugyanezt. Nézz vele szembe!
2. Ne élj a múltban
Ne feledd - sosincs késő újrakezdeni. De ahhoz, hogy változás kezdődjön az életedben, el kell engedned a múltat. Nem élhetsz együtt a terhekkel, amelyeket a korábbi veszteségek és kudarcok táplálnak. Ez már mind elmúlt. Élj a mának. Építsd az életed új alapokra.
3. Ne pazarold az erőd önsajnálatra
Értsd meg, hiába teszed, ez csak energiapazarlás. Az önsajnálat, a harag, keserű gondolatokat szül és rossz érzéseket. Az évekig szívünkben érlelt harag rákhoz vezethet. Butaság azzal büntetni magunkat most, amivel valaki más a múltban megsértett.
4. Engedd el a múltat, úgy, hogy megbocsátasz
A megbocsátás - egy búcsú. Az elválás a keserűség, harag és fájdalom érzését növeli. Búcsú az egész helyzettől. A megbocsátáson keresztül meg tudunk szabadulni olyan sérelmektől, amelyek már régóta nem hagynak nyugodni, és érezzük, hogy nem tudunk továbblépni.
A megbocsájtásról ITT olvashatsz még.
5. Ne adj energiát a negatív gondolatoknak
Gondolkozz és beszélj arról, hogy mi a jó az életben. Tereld a gondolataidat pozitív irányba. Tervezd meg minden nap, amennyire csak lehetséges azokat a dolgokat, amelyek örömet okoznak neked. Hagyjuk időt a szórakozásra, lazulásra: menj el színházba, vagy olvass egy könyvet. Köszöntsd fel a barátaidat, járj el szórakozni. Ne erőltesd a dolgot, csak élvezd.
6. Segíts másokon: ettől jobban fogod érezni magad!
7. Ne hagyd el magad!
Nem számít, hogyan érzed magad, ne lógasd az orrod... Viselkedj úgy, mintha minden rendben lenne! Ezzel bevonzod a jót. Pl. Egyszer olvastam, hogy ha felfelé nézel, 45 fokban, akkor az agyad pozitívabban fogja látni a dolgokat, jókedvet vonz be. Többször is kipróbáltam, amikor reggel nem túl vidáman ébredtem... És útközben nem egyenesen előre, hanem egy picit felfelé nézek, sokkal nyitottabb és pozitívabb vagyok.
