Minden este, lefekvés előtt érdemes az alábbi lépéseket megtenni.   0. Szellőztesd ki a szobád. Az ágyneműd legyen tiszta, az ágyad kényelmes. 1.Gondold át a napod. Ha van kedved, vezess naplót. A hálanaplóba minden nap beírhatod azokat az eseményeket, dolgokat, melyek örömmel töltöttek el. Írj…

A szemöldökünk is személyes, egyedi és árulkodik személyiségünkről. Az alábbi képen háromféle ívű szemöldököt látsz, válaszd ki, a három közül melyik hasonlít leginkább a tiédre. A. Íves-szögletes Maximalista vagy és ezt a környezetedtől is elvárod. Magasak az elvárásaid. De ha túlzásba viszed,…

A meditáció pozitív élettani hatásait nem győzőm elégszer hangsúlyozni. Meditálással hatunk a testünkre-lelkünkre-szellemünkre. A meditálás folyamán elménk lecsendesedik, a zavaró gondolatok közül egyre kevesebb cikázik át az agyunkon. Lelkünk lenyugszik, megpihen. Testünk ellazul, a feszültség…

Nemrég az egyik bloggertársammal valahogy szóba került a jóga. Én nevetve mondtam, hogy 30 év óta jógázom. Igen, elsős voltam és akkor is duci.... Egy másik duci osztálytársammal elküldtek minket Benke Marika nénihez. A mai fejemmel tudom, hogy ez hatalmas megtiszteltetés volt és nagy élmény, de,…

Cinnabon - az isteni fahéjas csiga az amerikaiknál Ez egy Amerikában nagyon kedvelt édesség. Édes, szaftos, ízletes. És nem éppen fogyókúrás... Nem egy hétköznapi fahéjas csiga: nyakon van öntve mascarponéval, karamellel, így aztán tényleg "csömör gyönyör". :) A tészta hozzávalóit összekeverjük: (16…