Hamvazószerdával (idén február 10-től) megkezdődött a böjti időszak. A 40 napos böjt előzi meg a Húsvétot (vagyis akkor veszünk újra magunkhoz húst). A negyven napos böjtnek fizikai és lelki (szellemi) pozitív hatásai lehetnek életünkre.

A böjt nemcsak a katolikus vallásban létezik; más vallásoknál, illetve a természeti népeknél is (testi-lelki) gyógymódként használják.

A 40 napos böjt idején a keresztények, péntekenként nem esznek húst, háromszor szabad étkezniük és egyszer szabad ezek közül jól lakni. Az úgynevezett "böjttörés" pedig azt jelenti, hogy hajnalban, vagy napnyugta után étkezhetnek. Bár hívő vagyok, de valahogy a böjtölést még sosem sikerült tartanom. Pedig rengeteg pozitív hatása lehet  böjtnek.

Fizikai hatásai lehetnek:

• a szervezetünk megkönnyebbül, kitisztul, a méreganyagok távoznak (vagy legalábbis újabbakat nem viszünk be).
• Bár nincs rá szükségünk ( :) ), fogyhatunk is vele; testünk fellélegzik, az elfogyasztott táplálékok jobban felszívódnak.
• A böjt nem egy fogyókúra! Nem azért böjtölünk, mert fogyni akarunk. Ez nem is diéta. Nem fizikai célunk van a böjtöléssel.

A böjtnek a testi-lelki hatása a szellemünkre is pozitívan hat:

• bár kevesebbet eszünk és más jellegű étkezést folytatunk, mégis szellemileg frissebbnek és felszabadultnak érezhetjük magunkat

A böjt lelki hatása:

• önfegyelemre tanít;
• összeszedetté tesz;
• megtanít lemondani - ez nem arra jó, hogy kisebbek legyenek az igényeink, illetve, hogy mártírkodjunk - inkább azt tanítja meg, hogy el tudjuk fogadni, ha nem mindig úgy mennek a dolgok, ahogy mi szeretnénk;
• megtanuljuk a nehézségeket elfogadni;
• erősíti a jellemünket;
• tudatosabbá teszi a táplálkozást;
• a böjt során sokkal jobban megismerhetjük önmagunkat - befelé tudunk haladni.

A böjt igazi lelki hatása pedig (legalábbis a keresztényeknél) az, hogy az Égiekhez közelebb kerüljünk. Jézus 40 napig vándorolt a pusztában, és eközben böjtölt. Eközben megkísértette őt a Sátán - felajánlott neki minden földi jót. De Jézus ellene mondott. És számunkra is ez egy vezeklés, ez egy lehetőség, hogy közelebb kerüljünk hozzá, az Atyához, és az ő példáját látva mi is beteljesítsük a sorsunkat.

Manapság már a böjtölés egyre nagyobb divat lett és akár "táborok", luxus spa szállodák is ajánlják vendégeik számára, hogy szakértőjükkel lehet böjtölni. Ez a modern kori böjtölés....

A böjtölés hatására elengedhetjük régi sérelmeinket, félelmeinket, azokat a dolgokat, amiket eddig nem sikerült feldolgoznunk, a befelé figyelés hatására könnyebb megemészteni.

A böjtölés egyúttal segít abban, hogy kilépjünk a komfortzónánkból, és új lehetőségek felé megnyissuk életünket.

 A böjtölést (bár egyszerűnek tűnik), célszerű szakember segítségével végezni.

Tippek a böjtöléshez:

• fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt, nyers élelmiszereket;
• egyél salátákat;
• színes-ízes-illatos alapanyagokat használj;
• kóstolj meg különböző gabonákat;
• tornázz minden nap;
• sétálj gyakran;
• ne tévézz;
• halk, lágy zenét hallgass;
• meditálj;
• takaríts ki a lakásban (a legrejtettebb zugokat is);
• igyál sok folyadékot (folyadékot, citromos vizet, gyümölcslevet)
• kerüld a zsíros, puffasztó ételeket;
• pihenj sokat;
• olvass lelkedre jó hatással lévő könyveket;
• menj el misére (ha nem vagy hívő, akkor is); imádkozz;
• gyújts gyertyát;
• próbáld meg a körülötted lévőket más szemmel nézni;
• legyél odaadóbb, kedvesebb, figyelmesebb;
• tűzz ki lelki/szellemi célokat.

Végezetül jöjjön egy rövid meditáció, mely az elengedésben nagyon sokat segíthet (Bagdi Bella: Elengedés):

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=bKTV9bHvfQM[/embed]

Ha hívő vagy és szívesen csatlakoznál egy nagyböjti imalánchoz a magyarságért, akkor IDE kattints.

Ha érdekesnek találod a cikket, oszd meg másokkal is!

Ha van kedved, kövess a FACEBOOK-on is!

Áldás! Lótusz