Ha te is macskás van, olvasd el az alábbi 20 pontot. Garantáltan lesz AHA-pillanatod! :)

Akinek nincs macskája, és utálja őket, az pedig megtudhatja, mivel indokolhatja meg a macskagyűlöletét.

1.Billentyűzet

Átlagember: egy eszköz, amivel a számítógépre írni tudsz.

Macskások: egy hely, melyet a cicád imád és mindig ott kell feküdnie, mikor te gépezel (hát igen, nálam nincs „j” betű a laptopomon, mert a cicám elintézte…

2.Dagasztás

Átlagember: egy művelet, ahogyan a pék a kenyeret készíti.

Macskások: egy művelet, amivel a cicád a pocakod ritmusosan tapossa. Ami egyébként jobb, mint aminek hangzik.

3.Lézermutató

Átlagember: egy tuti kis eszköz, mellyel prezentáció során mutatni tudod az aktuális sort, mondatot, szót a hallgatóidnak.

Macskások: egy tuti kis játék a macskádnak. akár órákig is lehet szívatni, amíg te a kanapén ülsz. Miközben viccesebb, mint a showder klub, vagy bármelyik kabaré!

4. Zuhany/fürdőkád

Átlagember: az a hely, ahol az alapvető napi tisztálkodási folyamataid EGYEDÜL végzed.

Macskások: az a hely, ahol az alapvető napi tisztálkodási folyamataid a MACSKÁDDAL EGYÜTT végzed.

5.Kanapé

Átlagember: az a hely, ahová fáradtan hazatérve lerogysz és kipihened fáradalmaid.

Macskások: az a hely, ahol a macskád egész nap bóbiskol, vagy csak olyankor foglal helyet rajta, amikor te pihenni szeretnél. De olyankor viszont őkegyelme játszani szeretne.

6. Délutáni szieszta

Átlagember: Egy kis pihenés napközben, ha olyan szerencsés vagy, hogy épp nincs semmi más dolgod.

Macskások: hasonlóan az átlagemberekhez egy kis pihenés napközben. DE! A macskád közben vagy alattad vagy melletted, vagy alattad foglal helyet....

7. Bútorok

Átlagember: a berendezési tárgyak, melyek lakásod otthonosabbá teszik.

Macskások: berendezési tárgyak, mellyel a lakásod otthonosabbá válik - és a macskád ezen tudja élesíteni a körmét.

8. Melegítőpárna

Átlagember: egy olyan jópofa dolog, mellyel fájdalom estén a fájó testrészt kezelheted.

Macskások: a MACSKA. Előmelegíteni nem kell, cicakajával működik.

9. Napfényfoltok

Átlagember: olyan részei a lakásodnak, ahol besüt a nap.

Macskások: az a hely, ahol a macskád találod.

10. Vekker

Átlagember: az ébresztőóra arra szolgál, hogy minden reggel az általad beállított időben csörgéssel felébresszen.

Macskások: a macska, aki az általa jónak látott (lehetőleg túlságosan korai) időpontban először finoman, majd egyre durvábban ébresztget.

11. Új barát/barátnő

Átlagember: egy új ember az életedben, aki miatt izgulsz, de jóleső érzés tölt el, ha eszedbe jut.

Macskások: egy izgalmas dolog - ami miatt parázhatsz: elfogadja-e a macskád vagy sem?

12. Mosdó

Átlagember: egy hely, ahol a kezed mosod.

Macskások: egy nem rendeltetésszerűen használt hely, mely a macskának a pihenőhelye lehet.

13. Bőrönd

Átlagember: egy hely, amibe utazáskor a holmijainkat csomagolhatjuk.

Macskások: egy újabb búvóhely a macskádnak. Az ezen a helyen helyet foglalt cica pszichológiai hadviselést folytat: bűntudatot kelt benned, mégha csak egy-két napra is utazol e!

14. Ünnepi dekor

Átlagember: ünnepek alkalmával a lakás hangulatának feldobására készített dekoráció.

Macskások: ünnepek alkalmával a lakás hangulatának feldobására készített dekoráció, melyet a macska előszeretettel rombol szét.

15. Pult

Átlagember: egy hely, ahová a holmikat pakolhatja.

Macskások: egy hely, ahová a holmikat pakolhatjuk, és ahonnan a macska kénye-kedve szerint lelökheti.

16. WC-papír

Átlagember: egészségügyi okokból használt papír.

Macskások: egészségügyi okokból használt papír, mely a macska karmának élesítésére, a koordinációs érzékének fejlesztésére, illetve unalom ellen használandó.

17. A szemtelenség

Átlagember: maximum a kollégák, egyén ismerősöktől tapasztalt, számára bosszantó lépések.

Macskások: a macska által irányunkban mutatott ellenérzés, lenézés, kifigurázás, kitolás. Ezen mi már meg sem lepődünk. :)

18. Doboz

Átlagember: a felesleges holmink elhelyezésére felhasználható tároló alkalmatosság.

Macskások: a felesleges holmink macskánk elhelyezésére szolgáló tároló alkalmatosság.

19. Ablaküveg

Átlagember: egy szuper találmány, amin keresztül kinézhetsz a világra.

Macskások: egy felület, melyet folyamatosan törölni kell a macska után.

20. Rossz napok

Átlagember: azok a napok, mikor semmi nem sikerül...

Macskások: azok a napok, amikor semmi nem sikerül és tök rossz a kedved.... De akkor ott van ő melletted! :)

képek

"A mandala a teljesség, a középpel harmonikus egységben lévő körülmények összessége." Tarab Tulku

Nemrégiben készítettem egy bejegyzést egy hölgyről, aki hanglemezekre készít mandalákat. De azóta is valahol, a gondolataim leghátsó részén ott motoszkált, hogy mi: én és a mandala, még tartogatunk egymásnak meglepetéseket...  És igen, ma már nem bírtam tovább és le kellett ülnöm, hogy egy picit a mandalával foglalkozzam! :)

A mandala, ősi, szankszkrit szó, jelentése: kör, egység. Valóban a mandala egy kör mentén felépített, ritmikusan ismétlődő, geometriai formákat felhasználó művészet. Művészet, mert az eredmény gyönyörű! De mindeközben egy ima, egy meditáció, egy szent szertartás is.

A mandala készítése során meditatív állapotba kerülünk (nem direkt módon, hanem mint egy művész, aki számára alkotás közben megszűnik a világ).

A mandala szépsége a ritmusosan ismétlődő mintákból és színekből adódik. Mivel mind a formáknak, mind a színeknek megvan a maga energiája, rezgése, ezt az energiát átadják a környezetnek is. Tehát a mandala elkészítése nemcsak az alkotóra, hanem elkészülte után a környezetre is hat. Például gyógyíthatunk vele, tanulási folyamatot indítja be, vagy "csak" a közérzetünket javítja.

A buddhizmus előszeretettel használja, és Tibetben, Japánban, illetve Indiában a legelterjedtebb.

A geometrikus formák ősi szimbólumok, tudatalattinkat is pozitív irányba befolyásolhatja.

A mandala színeinek jelentése (wikipedia nyomán):

A magyar kultúrához annyira nem passzolnak ezek a sokszor túl színes, túlzottan szabályos formák, de ha ügyesen használjuk, akkor becsempészhetjük a mindennapi életünkbe.

1. Füzetborító

Legegyszerűbb mód, hogy a közelükben olyan tárgy legyen, aminek jó a rezgése, szép és feldobja a napunkat (vagy véd), ha egy füzetre készítjük el a mandalát. Akár alkoholos filccel, akár akrilfestékkel készülhet.

2. Fali dekoráció

Ehhez már több előkészület szükséges: tudni kell, hogy hová akarod, milyen színekkel, milyen a környezet, stb...

Lehet közvetlenül a falra:

Vagy képként, aminek a helyét akár változtathatjuk is, amikor érezzük, hogy egy másik helyen jobb hatással van ránk.

3. Talpalávaló dekoráció

A padlón, földön is elhelyezhetünk mandalát:

4. Egyéb dekoráció

Kreativitásunktól függően bármire festhetünk mandalát: akár pl. kavicsokra, vagy egy térelválasztóra, vagy székre, edényre, vagy akár párnára is...

5. A tibeti mandalák

Amint már említettem, a tibetiek nem(csak) öncélúan, meditációként használják a mandalákat, hanem dekorációként is templomokban, szentélyekben. A szerzetesek készítik őket, a legnagyobb precizitással, odafigyeléssel, imádkozva (imádkozás után).

Bár a mandala szó kört jelent, vannak olyan mandalák is, melyek nem kör alakúak: pl. bagoly, cica.... stb. Illetve Tibetben ottani istenségekről, istenségeknek is készítenek a szerzetesek mandalát.

Ezek inkább dekoratívak, mint hatásosak... De ezek is feldobhatják a napunkat! :)

A tibetiek viszont árasztják a fényt, a tudást, a szeretetet:

Kívánom, hogy kedvet kapj a mandalakészítéshez és fess, rajzolj csodálatos mandalákat, hogy szebb és jobb hellyé tedd az életed és a világot!Lótusz (Facebook)

képek: pinterest.com

A bal- és jobb agyféltekéink különböző területek megfelelő működéséért felelnek. Először nézd meg, hogy jelenleg melyik agyféltekéd működik erősebben. Az alábbi gif-en egy forgó táncoslány látható. Ha az óramutató járásával megegyező irányban látod forogni, akkor ez az jelenti, hogy a jobb agyféltekéd működik jobban. Ha az óramutató járásával ellentétes irányban látod forogni, akkor pedig a bal agyféltekéd működik jobban.

Vagy nézd meg a cicát, merre forog?

Melyik agyféltekénk miért felelős?

A bal agyfélteke logikus, a racionális, az objektív. Elemzi az információkat, megtervezi a választ és végrehajt. Problémamegoldó. Tárgyilagos, kritikus A verbális kommunikáció felelőse, itt található a beszédközpont.

A jobb agyfélteke a non-verbális kommunikáció felelőse; szubjektív, kreatív, játékos és fantáziadús. Zenei, az éneklésért felel. Kreativitásért felel: rajzolás, festés, zene, művészeti alkotások. A humorérzékünk is neki köszönhetjük. Az érzékelés, az érzelmek központja, az intuíció, megérzés is itt "székel". Beszédben az érzelmi töltetet adja meg. Időtlen.

Nekem melyik agyféltekéd működik épp erősebben?

Ha érdekesnek találod a tesztet, oszd meg másokkal is! Lótusz (Facebook)

Újra itt az iskolaszezon, több ezer gyerek ül be újra az iskolapadba. A szülök is és a gyerekek nagy reményekkel indulnak: Idén kitűnő lesz a gyerek! Vagy: Sikerül a vizsgája!

De mennyi hiszti és veszekedés, álmatlan éjszaka és sírás-rívás áll egy-egy eredmény mögött? Pedig nem kellene, hogy így legyen! Néhány egyszerű módszerrel kedvet csinálhatunk a gyermeknek, illetve segíthetünk neki a tanulásban.

1. A környezet

A gyerekszoba nem luxus, de ha nem sikerül neki kiszorítani, akkor legalább miközben tanul, ne ugrálja körül a nagyi tízpercenként egy szendviccsel vagy sütivel, a kisebb tesó ne ott visítozzon és ugrabugráljon körülötte. Nyugalomra, megfelelő fényre és kényelmes íróasztalra van szüksége egy ergonomikus székkel.

2. Étkezés

A gyermek számára fontos a megfelelő táplálkozás: rostban, vitaminban, fehérjében gazdag táplálék elengedhetetlen Sok zöldség, gyümölcs, hús, lassan felszívódó szénhidrátok. Az A,B,C,E vitaminok, a ginseng, a diófélék, és a teljes kiőrlésű lisztek tartalmazhatják nagy mennyiségben.

3. Pihenés

Az alvás az egyik legfontosabb tevékenységünk. A gyermekek testének, lelkének és szellemének pihentsége elengedhetetlen a jó teljesítőképességhez. A stressz levezetéséhez és a nyugodt, laza állapot eléréséhez szükséges. Bár vannak olyan diákok, akik inkább estefelé tudnak jobban tanulni, túl késői lefekvés nem ajánlott. Ha megteheti, akkor délután pihenjen le 1-2 órát, hogy este jobban bírja. Elalvás előtt egy óra beszélgetés, mesélés, a nap levezetése nagyon fontos.

4. Sport

A sport, labdajátékok, futás "lefárasztja" őket. De inkább a testet. Mert a felesleges feszültséget kimossa az emberből, megkönnyebbül, frissebb lesz. Így a tanulás könnyebben megy.

5. Lazítás

A játék is kell. Miután a gyerek délután a 4-5-6-7 óra után fáradtan hazaér, hagyjuk egy kicsit lazítani, játszani, zenét hallgatni. Amit szeret. De ne túl sokat. Egy félóra-óra elég. Addig kicsit kikapcsol és utána jobban megy a tanulás.

6. Logikai játék

A sakk és egyéb logikai játékok miközben fejlesztenek, csökkentik a stresszt, lenyugszanak. A játék a tanulásban, a logikus gondolkodás kialakításában is segít, és közben ki is kapcsol.

7. ÉN-idő, CSALÁD-idő

Ahogy a felnőtteknek, úgy a gyerekeknek is szüksége van ÉN-időre, amikor azt csinálhat, amit akar, fantáziálhat, olvashat, pihenhet. De arra is szüksége van, hogy legyenek közös családi programok is: a közös élmények, kirándulás, közös piknik pl. nagyon jó hatással van a lelki fejlődésére. A nyugodt lelkivilágú gyermek kevésbé stresszel, nagyobb az önbizalma, érzi, hogy szeretik.

8. Természet

Ha lehetőséged van rá, akkor vidd ki a parkba, természetbe, hogy ott tanuljon. A levegő is jobb, a környezet pihentetőbb, az agytekervényi is jobban beindulnak.

9. Önbizalom-növelés, színészesdi

Sok gyermek a (túlzott) elvárások miatt stresszel. Nehezen kommunikál, még akkor is, ha tudja a leckét, a tanár, az osztály előtt megkukul. Ahhoz, hogy ne blokkoljon le a feleltetés során, sokat segíthet, ha otthon "eljátssza" a feleltetést. Pl. az anyuka a tanár, a gyerek pedig felállva mondja fel az anyagot. Még jobb, ha "előadja", lerajzolja, vagy valamilyen kreatív formában megjeleníti. Ezzel az önkifejezését és az önbizalmát is növeljük, de még tananyagot is jobban elsajátítja.

10. Kiemelés

A tanulás során a lényeg kiemelése nagyon fontos lehet. Egy hosszú fejezetben egy-egy színes szövegkiemelővel  megjelölt rész sokkal figyelemfelkeltőbb, és könnyebben megjegyezhető. A kiemelt fontos pontok mellé "már csak" a körítést kell megtanulni.

11. Zene

A komoly zene jó hatással van az agyműködésre. De ismersz olyan tízévest, akinek a kedvenc zenéje egy operarészlet? Hát én sem. Viszont egy kis Mozartba egyik tini sem hal bele. De még ennél is jobb lehet például a természet hangjait hallgatni: pl. tengerzúgást delfinekkel, vagy egy madárcsiripelést, vagy hegyi zajokat.... Az ilyen zenéktől relaxált állapotba kerül a gyermek, így könnyebben megy a tanulás.

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=s7Rw_SFsUrw[/embed]

12. Meditáció, agykontroll

Gyermekeknek is van agykontrolltanfolyam. Szerintem nagyon hasznos. Már fiatalon megtanulhatják a vizualizációt (amely a célkitűzésben, az álmaik megvalósításában), a relaxációt, amely segít abban, hogy kevésbé szorongó és önbizalom-hiányos legyen;  illetve a nyugalom és a hatékony tanulás egyszerű technikáit. Nézz bele: a Gyermekként egyre jobban című könyvbe!

És nálatok van valami egyszerű, de hasznos rítus a tanulásban?

Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is. Kövess a Facebookon is,

Lótusz

Az egyik amerikai egyetem egy érdekes kutatást végzett azzal kapcsolatban, hogy az emberek mennyire látják sikeresnek magukat és mennyire látják őket sikeresnek a hozzájuk közelállók.

Az alanyt megkérték, hogy egy táblára írja fel, saját magát mennyire tartja sikeresnek. (A siker fokmérője nemcsak a karrier, de a boldogság és kreativitás is). Az 1-10 közötti választható pontszámok közül elég kevéssé értékelték pozitívnak magukat. Egy hozzájuk közel álló, őket szerető személy viszont sokkal jobbnak értékelte őket!

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=SPt5XnCUOvg#t=156[/embed]

De miért van ez?

Kívülről minden kapcsolat, minden munka teljesen másnak tűnik. Könnyebbnek, érdekesebbnek, szeretet-teljesebbnek látszik. Az is lehet, hogy az, aki szeret bennünket egy picit idealizál, jobbnak és szebbnek lát, mint amik vagyunk.

Manapság nagyon sok önértékelési zavarral küzdő ember van: vagy egyáltalán nincs önbizalmuk, és rettegnek minden intimitástól, nem hiszik el, hogy kreatívak és hogy az életüknek értelme van (különben nem lenne lehetőségük rá). A másik véglet, amikor már akkora hatalmas az egójuk, hogy gátlástalanul törtetnek előre, mindenkin átgázolva, senkitől nem függenek (azt hiszik). Ők viszont nem becsülnek se embert, se Istent. Szó szerint!

Az egészséges önbecsülés fontos: hinnünk kell magunkban, szeretnünk kell és el kell fogadnunk magunkat, de együtt kell működnünk a másikkal, szeretetben. Ez az egészséges párkapcsolat és a sikeres élet alapja. Legalábbis szerintem. Egyetértesz velem?

Tippek hogyan legyél sikeres (vagy sikertelen) :)

Ha hasznosnak találtad a cikket, oszd meg másokkal is!

Facebook-on is követhetsz IDE kattintva.

Lótusz