Kínában a kisiskolások naponta használják a szemtornát. Ez az egyszerű mozdulatsor a meridiánpontokat stimulálva javítja a szem vérkeringését, sőt az egész testben segíti a gyógyító folyamatok beindulását. 
Az alábbi sorokat nagyon szépen köszönöm Orsolyának, aki megosztotta velem a Kínában tapasztaltakat: "Nagyon sok szemüveges van a kínaiak között és a fiatalok között is rengeteg. Arányaiban nem kevesebb, mint az itthoni gyerekek között. Ez részben azért van, mert kontaktlencsét viselni a rettenetes légszennyezettség miatt különösen kellemetlen. Mindazonáltal a sebészeti megoldás is sokkal általánosabb (és olcsóbb) mint itthon, azaz sokkal többen operáltatják meg a szemüket, hogy ne kelljen szemüveget viselniük, mint nálunk. (Tehát eredendően még több lenne a szemüveges…) A szemműtét népszerűségének az az egyik fő oka, hogy a kínaiak sokkal szégyenletesebbnek élik meg a szemüvegviselést, mint mi; pár éve még nem lehetett pl. tévébemondó olyasvalaki, aki szemüveget viselt." Mindezek mellett Magyarországon se ártana bevezetni akár az oktatásba a szemtornát. Ezt a 10-20 percet érdemes rászánni és megszokni, hogy jót tegyünk magunkkal. Elvileg ahhoz, hogy az ember új szokást alakítson ki az életébe, 28 napnak kell eltelnie. Eőry Ajándok (legnagyobb kínai orvoslás-szakember Magyarországon) videóját ajánlom figyelmetekbe sok szeretettel.
Kínai szemtorna nemcsak kínaiaknak
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=gy__t2babwI[/embed]
A szemtorna egy nagyon jó indul alap ahhoz, hogy kevés idő ráfordításával sokat tegyünk a szemünkért, de sajnos 100%-os megoldást ez sem ad. A szabad levegőn való tevékenység, a mozgás, a kevesebb képernyő előtt töltött idő is segít abban, hogy egészségesebbek legyünk. A meridiánok ingerlésére szolgáló technikák hasznos kiegészítései lehetnek az egészséges életnek.
