Egy boldog, sikeres élet alapja, ha minden napba becsempészünk valamit, amitől felvidulunk
Ha szeretnénk megváltoztatni az életünket, egy pici lépéssel kell kezdenünk. Először is az elhatározásnak kell megszületnie. Ha ez már megszületett, akkor az élet úgyis elénk tolja az eszközöket, hogy mindezt meg is tudjuk valósítani. Az alábbiakban 12 apró, mindennapi szokást mutatok, amitől sokkal élvezetesebbé válik az életünk.
1.Találj olyan elfoglaltságot, amivel ki tudod magadból adni a feszültséget
Talán a jóga lenne az? Igen! Ja nem... Egy olyan elfoglaltságot találj, amiben tényleg ki tudod tombolni magad! Például, amikor mégy reggel a munkába, a kocsiban tedd be a kedvenc zenéd. Told fel a hangerőt és tombolj a zenével!
2.Ne akarj megfelelni mindenkinek!
Ha meg akarsz felelni mindenkinek, akkor csak egy emberrel tolsz ki: saját magaddal. Ne akard lerombolni az önbecsülésed azzal, hogy hallgatsz másokra. És ne engedd el az önbecsülésed. A pohár félig tele van! Ha máshogy látod, akkor lépj egy lépést hátra, és indítsd újra a rendszert!
3. Ne kérj mindig bocsánatot!
Mindenki hibázhat! Te is! Én is! De csak az nem hibázik, aki nem dolgozik. Aki nem tevékeny. A legtöbb hibát kijavíthatjuk. Ezért nem érdemes búslakodni miatta. Ha pedig nem lehet korrigálni, akkor is felesleges keseregni. Legközelebb majd jobban fog sikerülni. De ne ostorozd magad emiatt!
4. Fogadd el a váratlan helyzeteket!
Na ez egy pont, ami számomra is nehézséget okoz. Általában szeretem megszervezni az életemet, a napomat. Ha valami váratlan dolog történik, leblokkolok. Pedig a meglepő események akár még jól is sülhetnek el. Próbálj meg spontán lenni. Az élet így sokkal élvezetesebb lesz!
5.Dobd ki, amire nincs szükséged
A legtöbbünk, amikor párkapcsolatban él, gyűjtöget: az első mozijegy, az első szál rózsa megszárítva, vagy egy kabalamaci, amit Valentin-napra kaptál..... De ha elmúlt és a múlt fáj, rossz érzéssel tölt el, dobd ki! Azzal, hogy megválsz tőle, az agyad is felfogja, hogy vége, és lelked is felszabadul.
6. A reggeli kávéd helyett innentől igyál langyos citromos vizet!
A citromos víz erősíti az immunrendszert, felfrissít, beindítja az emésztést és ragyogóvá teszi a bőrt. Nemcsak fizikailag, de mentálisan és lelkileg is beindítja a napodat.
7. Ne a rosszra koncentrálj!
Mindenkivel előfordul, hogy késik a busz, akaratlanul is szóváltásba keveredik valakivel. Aztán egész nap ezen pörög, hogy ez most miért történt meg vele. DE ÁLLJ! Nem jó, ha ezen lovagolunk. Ezzel azt erősítjük magunkban, hogy ez milyen fontos dolog számunkra... Amikor valami rossz történik, próbálj meg helyette valami jó dologra koncentrálni: egy közelgő bulira a barátaiddal, a cicádra, akivel előző este jól eljátszottál... Ami neked örömet okoz!
8. Ne hasonlítsd magad másokhoz!
Szeresd magad. Ne akard összehasonlítani magad másokhoz. Ezzel az önbecsülésed alacsonyabb, az önbizalmad csökkenhet. Nem vagyunk egyformák. Nem lehet két embert összehasonlítani. Mindenki egyedi és éppen ez a jó!
9. Menj el szórakozni, amikor csak tudsz
Nem azt mondom, hogy bulizz és idd le magad minden áldott este. Hanem arra akarom felhívni a figyelmedet, hogy ne ülj állandóan a számítógép/tablet/okostelefon előtt. Ne a virtuális térben bóklássz, inkább mozdulj ki a barátaiddal. Hidd el, a való világ sokkal színesebb, élvezetesebb és szeretet-teljesebb, mint a virtuális tér.
10. Változtasd meg az étrended
Ne mindig ugyanazokat az ételeket fogyaszd. Próbálj meg variálni. Például, amikor hazafelé tartasz és vacsorát vásárolsz, menj másik pékségbe/étterembe. Kóstolgass minél többféle ételt. Ízlelgesd. Ha az ételek ízét jobban érzed, a világot is színesebbnek fogod látni!
11. Tartsd a kapcsolatot a barátaiddal
Sose feledd azokat, akik melletted álltak a nehéz időkben. Vagy akikkel már akár gyermekkorod óta kapcsolatban állsz. Ők az életed részei, mindent tudnak rólad és mégis szeretnék! :) A szilárd barátság nyugalmat és biztonságot ad.
12. Műveld magad
Az olvasás, a tanulás remek kikapcsolódás. Ugyanakkor az önfejlesztés a hosszú, egészséges élet titka. A tanulás során pedig sok új, érdekes, azért valamennyire hozzánk hasonló emberrel ismerkedhetünk meg. A tanulás az agyunkat is trenírozza, frissebbé, nyitottabbá válunk.
Ha van kedved, tedd élvezetesebbé, színesebbé az életed a fenti tanácsok felhasználásával!
