A nyári utazást az előrelátóbbak már télen lefoglalják. De vannak, akik ezt is az utolsó pillanatig halogatják, majd egy last minute utat választanak. Van számos hátránya, ha nem időben teszünk meg valamit, de annak, hogy az utazásunk elintézését nem sietjük el, még előnyökre is szert tehetünk.

1. Izgalom

Lehet, hogy néhány óra múlva a világ egy teljesen másik szegletében találod magad. Te, aki hét elején még nem szoktad tudni, hogy a hétvégén pihenni fogsz-e vagy bulizni! Hatalmas érzés!

2. Váratlan uticél

Lehetőségünk van olyan tájak felfedezésére, melyeknek a megismerése eszünkbe se jutott volna. Fantasztikus új helyeken, rendkívüli élményekben lehet részünk.

3. Meteorológia

Ha csak néhány nappal az indulás előtt döntesz az úti célról, akkor az időjárás sem zavarhat be. Néhány nappal az elutazás előtt nagyobb valószínűséggel találják el az időjósok, hogy milyen lesz az időjárás.... A csomagolásnál sem mindegy!

4. A kollégák bosszantása

Ha csak az indulás előtti napon szólunk a többieknek, hogy Hé, srácok, holnap már Kanári-szigeteken pihenünk, az tuti, hogy kollégákat megeszi a sárga irigység! ;-)

5. Időnyerés

Ha már tavasszal kitaláljuk, hogy hová és mikor megyünk nyaralni, azzal akár több napot is eltölthetünk, hogy összehasonlítjuk a szállodákat, a repülőjegyeket, és egyéb költségeket. De ha előtte néhány nappal csapunk le egy last minute útra, akkor már erre nincs idő. Maximum egy útikönyvet tudunk venni, melyet utazás közben átlapozunk, hogy legyen valami fogalmunk a célállomásról.

6. A találékonyság öröme

Ha egy last minute repjegyet vásárolsz, viszont szállást nem foglaltál, a helyszínen kell feltalálnod magad. Ez rendkívüli találékonyságot, kreativitást, és sokszor komikus helyzeteket mindenképpen meg kell oldani. És olyan nincs, hogy nincs, végül biztosan feltalálod magad!

7. Szabadság

Van, akinek fizikai fájdalmat okoz, ha nem tervezheti meg az utazást percre pontosan. De legtöbbünknek felüdülés, ha végre nem kell az órát lesnünk és mindenhová percre pontosan érkeznünk. Éppen ez a jó a pihenésben: nem kell sietni, csak élvezni az ottlétet.

Kellemes nyarat kívánok!

Ha tetszett a cikk, oszd meg mással is!

Kövess a FACEBOOK-on is!

demotivateur.fr

Ez az én válaszom a forró napokra!

Pedig legszívesebben nem leendő fagyimat helyezném a fagyasztóba, hanem saját magamat, mert már annyira kibírhatatlan a hőség!

Na de íme a megoldás: fagyi egy perc és kész!

Hozzávalók:

- banán

- eper

- alacsony zsírtartalmú joghurt.

De bármilyen általunk kedvelt gyümölcsöt felhasználhatunk a fagyinkhoz.

Elkészítése is nagyon egyszerű:

1. Vágd össze kis darabokra a gyümölcsöket és helyezd egy pohárba, vagy ha van műanyag fagyikészítő formád, akkor abba helyezd bele.

2. Majd öntsd rá a joghurtot és tedd be a fagyasztóba!

Egy-két órán belül kész és utána már csak azon kell gondolkodnod, hogy mikor és milyen gyümölcsből készítsd a következő adagot.

Gyermekeknek is kiváló, nincs benne se tartósítószer, se színezék.

Jó étvágyat!

Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is!

Kövess a FACEBOOK-on is!

takprosto.cc

A női táska rejtelmeinél nem sok olyan dolog van, amit még egy atomtudós sem tud megfejteni.

A retikül olyan kincseket rejthet, amire egyetlen férfi nem gondolna. Valamelyik nap csörgött a telefonom. Elkezdtem kutatni a táskámban: először egy fél literes ásványvizes palack, aztán egy kétnapos szendvics, majd egy fél tábla csoki, ezt követően pedig egy hajkefe került a kezembe. De a telefon még mindig csörgött...

Szóval ez egy átlagos napon megtalálható kütyük és bigyók halmaza... De mi van ilyenkor, amikor kinn 40, nálam benn a lakásban egy lapostetős zárószintjén 39 fok van?

Elmondom, én hogyan készülök ilyenkor a lakásból kilépni. Avagy mit tartalmaz a táskám nyáron.

1. Legyező

Néhány éve teljesen beleszerettem a legyezőkbe. Annyira nőcis, annyira kihívó és nem mellesleg még hasznos is: bármikor előkaphatod, és azonnal így szellőt generálhatsz magad körül.... Oké, tudom, egy trópusi tengerparton jobban esne, ha egy izmos bennszülött pálmaággal legyezne.... Na de ébresztő! Inkább kapd elő a kínaiban 300 forintért vásárolt legyeződ és hűtsd le magad! :)

2. Nedves törlőkendő

A nedves (smink) törlőkendő is nagyon jó szolgálatot tehet.Amikor már úgy érzed, hogy patakokban folyik rólad a víz, egy ilyen kendővel akár az arcod, akár a hónaljad, illetve bármely testrészed felfrissítheted.

3. Víz

Mindig legyen nálad víz! Árulnak kis kétdecis ásványvizeket. Ezek bármelyik női táskába beleférnek és szó szerint életet menthetnek. Egyébként is napi 3-4 liter vizet kell fogyasztani.

4. Mentolos rágó

Amikor a vized elfogyott és szomjas vagy, néhány percre enyhülést hozhat a mentolos rágógumi is. Ha még randit is tervezel, akkor pedig végképp kötelező! :)

5. Mini-ventilátor

Na jó, ez nem mindegyik táskába fér bele, pedig jó szolgálatot tehet egy elemes mini-ventilátor is. Csak előkapod a táskádból és azonnal a lágy szellő hulláma hűti az arcod. Ilyen ventilátor létezik usb-véggel is, amit pedig a laptopodba lehet bedugni.

6. Ernyő

Mivel rebesgetik, hogy szerdára ideér a vihar, az eső, akár a napsütés ellen, akár az eső ellen jó lesz az ernyő. Ezek a régi mádámok sem véletlenül járkáltak ernyővel száz évvel ezelőtt...

7. Napolaj

Amint kilépsz a munkahelyedről, délután akár 10 perc alatt is le lehet égni. Ezért nem árt, ha van nálad napolaj is.

8. Hajgumi

Ha hosszú a hajad mindenképpen jó hasznát veszed. Nem muszáj egész napra felgumizni, de ha már nem bírod, egy kicsit megemelheted a hajad, hogy ne melegítse a nyakad.

A drogériákban krémekből, kendőkből mini méretű is vásárolható, ezek elférnek a táskában!

Az én táskámban a ventilátoron kívül a többi mind van...

DE! AMI A LEGJOBB: Fagyi a kézbe (amit otthon is elkészíthetsz gyorsan: IDE kattints).

Ha bejöttek a tippjeim, oszd meg másokkal is!

Kövess a FACEBOOK-on is!

Néhány napja egyre durvább a kánikula... Szinte csak a vízparton lehet kibírni. De mit tegyünk, ha nem lehetünk a hűsítő habok mellett? Íme néhány tipp, amellyel elviselhetőbbé tehető a forróság.

1. Folyadékfogyasztás

Amikor a hőmérséklet folyamatosan meghaladja a 30 fokot, tudatosan is oda kell figyelnünk a folyadékbevitelre. Ilyenkor akár a forró, akár a langyos, akkor a jéghideg hűsítő jó szolgálatot tehet. Akár 4-5 liter vizet, ásványvizet, limonádét fogyaszthatunk. A sóbevitelre is figyelni kell. Én legutóbb a limonádémba egy pici csipet Himalája sót is tettem. Az íze is markánsabb lett, illetve az ásványi anyag bevitele is nőtt. Ihatunk akár fröccsöt is (több fajtája is van: ITT), de az alkoholos italok nem ajánlottak. A citromos vizet is nagyon ajánlom!

2. Zuhanyzás

Aki megteheti, akár napi 4-5-ször is alkalmazhatja, hogy hűsítse testét. A legjobb langyos vízzel tusolni. Ha ez nem megvalósítható, akkor egy vizes ruhával törölgessük magunkat.

3. Hűsítő "pakolás"

Számomra ez volt eddig a leghatásosabb eszköz arra, hogy a lakásban eluralkodó forróságot legyőzzem. Egy kisebb méretű törölközőt bevizezek és akár a bokára, akár a térdre, akár csuklóra helyezem. A nyakon a legjobb, de ott nem szabad folyamatosan rajta hagyni, nehogy megfázzon. Én már egy szer jártam úgy, hogy éjszakára a nyakamra tettem és reggelre nagyon megfájdult a nyakam (megfázott). Ezért legjobb váltogatni a helyeket.

4. Ventilátor, légkondi

A ventilátor olyankor amikor folyamatosan 30 fok fölötti a hőmérséklet és nincs légmozgás, túl sokat nem ér :( A légkondiciónálóval is csínján kell bánni! A legjobb úgy használni a légkondit, hogy lehűtjük a lakást (mielőtt hazaérnénk, beállítjuk). A kinti és benti hőmérséklet különbsége ne legyen több  5-10 foknál, mert akkor garantált a megfázás. Ne ülj közvetlen a légkondi elé, mert az is megfázást okozhat.

Ha nincs légkondit, akkor csinálj magadnak: fogj egy nagy tál jeget és tedd egy ventilátor elé, ahogy elolvad, a ventilátor szétfújja a szobában. lefekvés előtt lehűti a szobát.

5. Bőrvédelem

Amint kilépünk a házból a nap káros sugarai azonnal támadásba kezdenek. Ezért a káros sugárzás ellen mindenképpen már reggel kend be magad. Már reggel is erős a sugárzás, és mire beérsz a munkahelyre akár le is éghetsz.

6. Ruha

Milyen ruhát viselj ilyenkor? Mindenképpen természetes anyagból készüljön a ruhád: pamut, len, esetleg bambuszból készüljön.

7. Szellőztetés

A lakást késő este és kora reggel szellőztesd, napközben legyen csukva az ablak, mert bejön a meleg. Az otthon ideális hőmérséklete 28 fok.

8. Ételek

Fogyassz hűsítő ételeket, például behűtött gyümölcsöket (pl. őszibarackot, vagy dinnyét). Jól esik ilyenkor például a hideg vegyes gyümölcsleves, vagy pl. a joghurtos uborkaleves. Ne használj túl erős fűszereket, mert azok a meleg érzetet növelik.

+1 : A női táska kánikula elleni rejtelmei

Egy legyezőt bármikor előkaphatsz a retikülödből. A nedves (smink) törlőkendő is nagyon jó szolgálatot tehet. Aztán legyen nálad mindig víz! Árulnak kis kétdecis ásványvizeket, az bármelyik női táskába belefér és szó szerint életet menthet. Mentolos rágó. Amikor a vized elfogyott és szomjas vagy, néhány percre enyhülést hozhat a mentolos rágógumi is. Mini-ventillátor. Na jó, ez nem mindegyik táskába fér bele, pedig jó szolgálatot tehet egy elemes mini-ventillátor is.

Ha bejöttek a tippjeim, oszd meg másokkal is!

És vigyázz a házikedvenceidre is! ITT.

Kövess a FACEBOOK-on is!

A top 3 gyümölcsöm: dinnye, őszibarack és alma. Ha csak ez a három gyümölcs létezne, simán ellennék velük. A dinnyéről már írtam, hogy miért ízlik annyira és mennyire hasznos: ITT. Most viszont a barackszezon megérkezett és ez szuper! De miért is annyira jó, ha napi minimum 3 darab barackot fogyasztunk?

Miért válaszd a barackot?

Az őszibarack 7 g fehérjét, 90 g szénhidrátot, 6 g szerves sót és 10 g rostanyagot tartalmaz kilogrammonként. A gyümölcs nagy része víz: 85-90%-a. Ezért rendkívül jó szomjoltó. Lédússága  és a kedvező cukor-, valamint gyümölcssav-aránya miatt a többi gyümölcshöz képest egyszerre jóval nagyobb mennyiség fogyasztható az őszibarackból.

Nagyszerű hangulatjavító hatását a benne található niacinnak köszönheti. Frissít, és csökkenti a vérnyomást,  a szív- és érrendszerre is jó hatással van. Tartalmaz C-vitamint és B-vitamint is. A sárga húsú fajták csodát művelnek a hajjal és a bőrrel. Nem hiába mondják: hamvas a bőre, mint a barack.

Az őszibarack nagyon sok rostot és pektint tartalmaz, így segíti az emésztést, illetve segít a székrekedésben. Ha elutazol és a nagy dolog nem sikerül, akkor egyél őszibarackot, az segíteni fog.

A szívbetegek számára a kálium és nátriumtartalma kedvező, ezért napi 2-3 barack elfogyasztása javasolt.

Egyes kutatók, mint például Giuliana Noratto, a Washigton Egyetem élelmiszer kutatója azt vallja, hogy napi három őszibarack elfogyasztásával rövid idő alatt hatékonyan el tudjuk pusztítani a rákos sejteket is.

A kísérletet mellrákos nőknél végezték el, és a vizsgálat során az derült ki, hogy a polifenol elpusztítja a rákos sejteket. Ha nem hiszel a természetes dolgokban, akkor a gyógyszer mellett, kiegészítő terápiaként is használható.

Ha egészséges vagy, akkor pedig megelőzésképp, vagy csak az íze miatt fogyaszthatod. Jó étvágyat!

Ha tetszett a cikk, oszd meg mással is!

Kövess a FACEBOOK-on!